さいたま市 ほんごう 接骨院 – フレイル予防 健康維持 専門家
高齢者の方や、フレイル予防に興味がある方、フレイル予防法を学びたい初心者の方へ、さいたま市ほんごう接骨院がサポートいたします。
フレイル予防法で健康寿命を延ばしましょう
適度な運動、栄養バランスの良い食事、社会参加、質の良い睡眠、ストレス管理 など、フレイル予防法にはさまざまな要素が含まれます。当院では、これらの方法を取り入れたプログラムを提供しております。
適度な運動プログラム
ウォーキングや水泳、ストレッチなどの運動を取り入れ、筋力や柔軟性の維持をサポートいたします。
栄養指導
高齢者に適した食事や、タンパク質・ビタミン・ミネラルを含む食品の選び方についてのアドバイスを行います。
地域活動や趣味のサポート
地域活動や趣味を通じて、社会とのつながりを持つことがフレイル予防に役立ちます。当院では、地域活動や趣味に関する情報提供やサポートも行っております。
睡眠指導
十分な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を得るためのアドバイスを行います。
ストレス管理
リラクセーションや趣味、適度な運動などでストレスを解消する方法を提案いたします。
さいたま市ほんごう接骨院でフレイル予防に取り組みましょう
フレイル予防法を実践することで、フレイルの進行を遅らせ、高齢者の健康とQOLを維持・向上させることが期待できます。さいたま市ほんごう接骨院で、フレイル予防に取り組んで健康寿命を延ばしましょう。
お問い合わせはこちらまでお願いいたします。
電話番号: 048-871-9016
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