野球・ソフトボールのケガ
さいたま市北区 ほんごう接骨院
投げる・打つ・走るをくり返す野球やソフトボールでは、肩や肘、手首、腰、足首にケガや痛みが出やすくなります。
ほんごう接骨院は、さいたま市北区本郷町の接骨院です。少年野球・中学生・高校生の野球部やソフトボール部から、大人の草野球・ソフトボールまで、ケガの施術を行っています。
「投げると肘が痛い」「試合が近いけど投げていいか分からない」という場合も、まずはLINEでご相談ください。
LINEはいつでも送信できます。確認でき次第お返事します（施術中などは返信が遅れる場合があります）。
野球・ソフトボールに多いケガ（部位別）
- 肩：野球肩、インピンジメント症候群、腱板損傷
- 肘：野球肘（肘の内側・外側・後ろの痛み）
- 手・指：突き指、手首の捻挫、打球やデッドボールによる打撲
- 腰：スイングや投球による腰の痛み
- 脚：走塁や守備での足首の捻挫、太もも・ふくらはぎの肉離れ
気になる症状があれば、下の説明をご覧ください。どれに当てはまるか分からなくても大丈夫です。
ソフトボールの方へ
ソフトボールは下から投げる競技ですが、ピッチャーは腕を大きく回して投げるため、肩や肘、手首に負担がかかります。野手の送球やバッティング、走塁で起こるケガは野球とよく似ています。
このページの内容は、ソフトボールの方にも当てはまります。中学生・高校生のソフトボール部の方も、お気軽にご相談ください。
よくある野球・ソフトボールのケガ
野球肩（投げると肩が痛い）
どんなケガ？
投げる動作をくり返すことで起こる、肩の痛みをまとめた呼び方です。投げすぎ、準備運動の不足、フォームのくせなどが原因になりやすいケガです。
こんな症状
投げるときや投げたあとに肩が痛い／腕が上がりにくい／球速やコントロールが落ちた
ほんごう接骨院では
肩だけでなく、肩甲骨や背中、股関節など、投げる動作に関わる身体全体の動きを確認します。施術とあわせて、投げる量の調整の仕方や再発を防ぐケアをお伝えします。
野球肘（投げると肘が痛い）
どんなケガ？
投げる動作をくり返すことで、肘の内側・外側・後ろ側に痛みが出るケガです。成長期の小学生・中学生に特に多くみられます。悪化すると、骨や軟骨を痛めてしまうことがあります。
こんな症状
投げると肘の内側が痛い／肘が伸ばしにくい、曲げにくい／肘を押すと痛い
ほんごう接骨院では
痛みの場所と程度を確認し、施術を行います。投げるのを休む目安や再開の段階もお伝えします。骨や軟骨のケガが疑われる場合は、整形外科をご紹介します。
インピンジメント症候群（腕を上げると肩が痛い）
どんなケガ？
腕を上げたりひねったりするときに、肩の中で骨と筋肉・腱がぶつかり、炎症が起きるケガです。
こんな症状
腕を上げる途中で肩が引っかかるように痛い／投げる瞬間に肩の前や上が痛む
ほんごう接骨院では
炎症を抑える施術を行い、肩甲骨の動きを整えるためのケアをお伝えします。
腱板損傷（肩の奥の痛み）
どんなケガ？
肩の奥にある、腕を支える筋肉の腱（腱板）を痛めるケガです。投げすぎのほか、転んで手をついたときなどにも起こります。
こんな症状
腕を上げると肩の奥が痛い／夜、肩が痛くて目が覚める／力が入りにくい
ほんごう接骨院では
状態を確認して施術を行います。力が入らない、腕が上がらないなど、腱が切れている疑いがある場合は整形外科をご紹介します。
突き指
どんなケガ？
ボールを捕りそこねたときなどに、指先に強い力がかかって起こるケガです。捻挫の一つですが、骨折やじん帯のケガがかくれていることもあります。
こんな症状
指の関節が腫れる・痛む／指が曲げにくい、伸ばしにくい
ほんごう接骨院では
痛めた指を確認し、固定と施術を行います。突き指をしたときは、指を引っぱらず、冷やして早めにご相談ください。
打撲（打球・デッドボール）
どんなケガ？
打球やデッドボール、選手どうしの接触で、筋肉や骨を強く打つケガです。
こんな症状
打ったところが腫れる・あざになる／動かすと痛い
ほんごう接骨院では
腫れや痛みの程度を確認し、施術と固定を行います。骨折が疑われる場合は、応急処置のうえで整形外科をご紹介します。
腰の痛み（スイング・投球）
どんなケガ？
バッティングや投球で、腰を同じ方向に強くひねる動きをくり返すことで、腰に痛みが出ます。
こんな症状
スイングすると腰が痛い／腰を反らすと痛い
ほんごう接骨院では
腰だけでなく、股関節や背中の動きも確認して施術を行います。成長期で腰を反らすと強く痛む場合は、骨のケガが疑われることもあるため、整形外科での検査をご案内します。
急なケガ・急な痛みを見る
足首の捻挫・肉離れ（走塁・守備）
どんなケガ？
ベースを踏んだときや守備で急に止まったときに足首をひねる、ダッシュで太ももやふくらはぎの筋肉を傷めるケガです。
こんな症状
足首の外側が腫れる・体重をかけると痛い／走っている途中で急に太ももやふくらはぎが痛くなった
ほんごう接骨院では
痛めた程度を確認し、固定と施術を行います。再発しやすいケガなので、復帰までの段階もお伝えします。
足首の捻挫をくり返す原因と予防を見る ／ 肉離れの対処と復帰の流れを見る
医療機関の受診をおすすめする場合
次のような場合は、整形外科などでの検査が必要なことがあります。当院で状態を確認し、必要に応じて応急処置を行ったうえでご紹介します。
- 肘が伸びない・曲がらない、肘の痛みが長く続いている（骨や軟骨のケガが疑われる）
- 腕に力が入らない、腕が上がらない
- 指や手首が変な形になっている、腫れがひどい（骨折が疑われる）
- 腰を反らすと強く痛む状態が続いている
- しびれが強い、力が入りにくい
※骨折・脱臼は、応急手当のあとに接骨院で施術を続ける場合、医師の同意が必要です。
ほんごう接骨院の施術
- お話をうかがう：ポジション、痛めた場面、投げる量、試合や大会の予定
- 身体の状態を確認する：痛い場所だけでなく、肩甲骨・背中・股関節など投げる動作全体
- 施術：手技、物理療法、固定、テーピングなどを状態に合わせて組み合わせます
- 復帰の計画：投げる・打つ練習を再開する目安と、再発を防ぐためのケアをお伝えします
院長紹介
院長 武藤 祐司（国家資格：柔道整復師）
施術歴約30年、延べ10万人以上の施術に携わってきました。
水泳競技を10年以上続け、テコンドーでは日本代表として世界大会に出場しました。自分自身も競技とケガを経験してきたからこそ、「早く戻りたい」という選手の気持ちを大切にしています。
健康保険について
突き指や捻挫、打撲など、原因のはっきりした急なケガは健康保険で施術できます。投げすぎなどのくり返しによる痛みは、ケガの原因や状態によって健康保険の対象かどうかが変わります。来院時に確認してご案内します。
よくある質問（野球・ソフトボール）
ソフトボールのケガも診てもらえますか？
はい、診ています。ピッチャーの肩や肘の痛み、突き指、走塁での捻挫など、ソフトボールのケガもご相談ください。
肘が痛いのですが、投げてもいいですか？
痛みがあるまま投げ続けると、悪化することがあります。まずは状態を確認させてください。投げるのを休む目安と、再開の段階をお伝えします。
試合が近いのですが、相談できますか？
はい、ご相談ください。試合の日程をうかがったうえで、施術とテーピングなど、当日までにできることをご提案します。
少年野球の子どもでも診てもらえますか？
はい、診ています。成長期の肘や肩は痛めやすいため、保護者の方にも状態と練習との付き合い方をご説明します。
部活帰りでも間に合いますか？
平日は20:00まで（最終受付19:30）診療しています。平日の午後は予約なしで、来院順にご案内します。
診療時間・アクセス｜さいたま市北区 ほんごう接骨院
平日 9:00〜12:30／15:30〜20:00（最終受付19:30）
・午前は予約制
・平日午後は原則予約不要・来院順
土曜 終日予約制
休診 木曜・日曜・祝日
※木曜は午前のみ受付できる場合があります。LINEでご確認ください。
住所 〒331-0802 埼玉県さいたま市北区本郷町448 サンウイングSⅡ
駐車場 院の真裏（本郷町449）の砂利の駐車場に3台（NO.26〜28）
交通 ニューシャトル加茂宮駅・東宮原駅から徒歩約10分／JR土呂駅・宮原駅から徒歩約15分
バス：加茂宮住宅バス停の斜め向かい（徒歩1分以内）
野球・ソフトボールのケガのご相談はLINEから
競技（野球・ソフトボール）、ポジション、痛む場所、いつから痛いか、試合の予定（あれば）を送ってください。
LINEはいつでも送信できます。確認でき次第お返事します（施術中などは返信が遅れる場合があります）。