バスケットボールのケガ
さいたま市北区 ほんごう接骨院
ジャンプ・着地・急な切り返しをくり返すバスケットボールでは、足首や膝、指、腰にケガや痛みが出やすくなります。
ほんごう接骨院は、さいたま市北区本郷町の接骨院です。ミニバス・中学生・高校生のバスケットボール部から、大人のバスケットボールまで、ケガの施術を行っています。
「試合が近い」「練習を休むべきか分からない」という場合も、まずはLINEでご相談ください。
LINEはいつでも送信できます。確認でき次第お返事します（施術中などは返信が遅れる場合があります）。
バスケットボールに多いケガ（部位別）
- 足首・足：足首の捻挫、アキレス腱の痛み
- 膝：ジャンパー膝、オスグッド病、半月板損傷、膝のじん帯損傷、タナ障害、膝に水がたまる（膝の腫れ）
- 手・指：突き指
- 腰：急な腰の痛み（ぎっくり腰）、練習による腰の痛み
気になる症状があれば、下の説明をご覧ください。どれに当てはまるか分からなくても大丈夫です。
よくあるバスケットボールのケガ
足首の捻挫
どんなケガ？
ジャンプの着地で人の足に乗ったときや、急な切り返しで足首をひねり、足首のじん帯などを痛めるケガです。バスケットボールで最も多いケガの一つです。
こんな症状
足首の外側が腫れる・痛む／体重をかけると痛い
ほんごう接骨院では
炎症を抑える施術と、テーピングなどの固定を行います。くり返さないための足首の使い方や、復帰までの段階もお伝えします。
足首の捻挫をくり返す原因と予防を見る
突き指
どんなケガ？
パスやリバウンドでボールが指先に当たり、指に強い力がかかって起こるケガです。捻挫の一つですが、骨折や腱のケガがかくれていることもあります。
こんな症状
指の関節が腫れる・痛む／指が曲げにくい、伸ばしにくい／指先が曲がったまま伸びない
ほんごう接骨院では
痛めた指を確認し、固定と施術を行います。突き指をしたときは、指を引っぱらず、冷やして早めにご相談ください。骨折や腱が切れている疑いがある場合は、整形外科をご紹介します。
ジャンパー膝
どんなケガ？
ジャンプや着地をくり返すことで、膝のお皿の下の腱に炎症が起きるケガです。バスケットボールやバレーボールの選手に多くみられます。
こんな症状
ジャンプや着地のときに膝のお皿の下が痛い／階段の上り下りで痛む
ほんごう接骨院では
痛みの程度に合わせて施術を行い、練習を続けるか休むかの目安をお伝えします。痛みをがまんして続けると長引くことがあるので、早めにご相談ください。
オスグッド病（成長期の膝の痛み）
どんなケガ？
成長期に、膝のお皿の下の骨が太ももの筋肉に引っぱられて痛みが出る症状です。小学生・中学生に多くみられます。
こんな症状
膝のお皿の下が出っぱってきた・痛い／ジャンプやダッシュで痛む
ほんごう接骨院では
成長期の身体の特徴をふまえて施術を行い、練習との付き合い方を保護者の方にもご説明します。
半月板損傷・膝のじん帯損傷
どんなケガ？
着地や切り返しで膝を強くひねったときに、膝の中のクッション（半月板）やじん帯を痛めるケガです。
こんな症状
膝が腫れる／膝が引っかかって伸びない／膝がぐらぐらする、力が抜ける感じがする
ほんごう接骨院では
状態を確認し、固定と施術を行います。じん帯が切れている疑いや、膝が伸びないなどの症状がある場合は、整形外科での検査をご案内します。
タナ障害
どんなケガ？
膝の曲げ伸ばしをくり返すことで、膝の内側にあるひだ（タナ）がこすれて痛みが出る症状です。
こんな症状
膝の曲げ伸ばしで膝の内側が痛む／膝の中でひっかかる感じ、音がする
ほんごう接骨院では
太ももの筋肉の状態を確認して施術を行い、ストレッチの方法をお伝えします。
膝に水がたまる（膝の腫れ）
どんなケガ？
膝の中で炎症が起き、関節液が増えて膝が腫れる状態です。半月板やじん帯のケガなど、ほかのケガが原因になっていることもあります。
こんな症状
膝が腫れてパンパンになる／膝が曲げにくい、重たい感じがする
ほんごう接骨院では
腫れの原因を確認し、冷却や圧迫などの施術を行います。原因によっては、整形外科での検査をご案内します。
アキレス腱の痛み
どんなケガ？
ジャンプやダッシュでかかとの上のアキレス腱に負担がかかり、痛みが出ます。急に強い力がかかると、切れてしまうこともあります。
こんな症状
かかとの上が痛い・押すと痛い／走り始めやジャンプで痛む
ほんごう接骨院では
施術とふくらはぎのケアをお伝えします。アキレス腱が切れた疑いがある場合（つま先立ちができない、蹴られたような衝撃があった）は、整形外科をご紹介します。
腰の痛み・ぎっくり腰
どんなケガ？
ジャンプの着地やリバウンドで腰に負担がかかり、腰の筋肉や関節を痛めて急に痛みが出ることがあります。
こんな症状
動き出しや前かがみで腰が痛い／急に腰が痛くなって動けない
ほんごう接骨院では
痛みの原因を確認して施術を行います。急に痛めた場合は「急なケガ・急な痛み」のページもご覧ください。
急なケガ・急な痛みを見る
医療機関の受診をおすすめする場合
次のような場合は、整形外科などでの検査が必要なことがあります。当院で状態を確認し、必要に応じて応急処置を行ったうえでご紹介します。
- 膝が引っかかって伸びない、膝がぐらぐらする（半月板やじん帯のケガが疑われる）
- アキレス腱が切れた感じがする、つま先立ちができない
- 突き指のあと、指先が曲がったまま伸びない
- 同じ場所の骨を押すと強く痛む（疲労骨折が疑われる）
- 腫れがひどい、変な形になっている（骨折が疑われる）
- しびれが強い、力が入りにくい
※骨折・脱臼は、応急手当のあとに接骨院で施術を続ける場合、医師の同意が必要です。
ほんごう接骨院の施術
- お話をうかがう：ポジション、痛めた場面、練習量、試合や大会の予定
- 身体の状態を確認する：痛い場所だけでなく、足首・膝・股関節・体幹の動き
- 施術：手技、物理療法、固定、テーピングなどを状態に合わせて組み合わせます
- 復帰の計画：練習を再開する目安と、再発を防ぐためのケアをお伝えします
院長紹介
院長 武藤 祐司（国家資格：柔道整復師）
施術歴約30年、延べ10万人以上の施術に携わってきました。
水泳競技を10年以上続け、テコンドーでは日本代表として世界大会に出場しました。自分自身も競技とケガを経験してきたからこそ、「早く戻りたい」という選手の気持ちを大切にしています。
健康保険について
捻挫や肉離れ、打撲など、原因のはっきりした急なケガは健康保険で施術できます。練習のくり返しによる痛みは、ケガの原因や状態によって健康保険の対象かどうかが変わります。来院時に確認してご案内します。
よくある質問（バスケットボール）
試合が近いのですが、相談できますか？
はい、ご相談ください。試合の日程をうかがったうえで、施術とテーピングなど、当日までにできることをご提案します。
足首の捻挫をくり返しています。
捻挫をくり返す場合は、足首のじん帯がゆるんでいたり、足首の使い方にくせがあったりすることがあります。状態を確認して、施術と再発を防ぐためのケアをお伝えします。
ミニバスの子どもでも診てもらえますか？
はい、診ています。成長期の膝やかかとは痛めやすいため、保護者の方にも状態と練習との付き合い方をご説明します。
部活帰りでも間に合いますか？
平日は20:00まで（最終受付19:30）診療しています。平日の午後は予約なしで、来院順にご案内します。
診療時間・アクセス｜さいたま市北区 ほんごう接骨院
平日 9:00〜12:30／15:30〜20:00（最終受付19:30）
・午前は予約制
・平日午後は原則予約不要・来院順
土曜 終日予約制
休診 木曜・日曜・祝日
※木曜は午前のみ受付できる場合があります。LINEでご確認ください。
住所 〒331-0802 埼玉県さいたま市北区本郷町448 サンウイングSⅡ
駐車場 院の真裏（本郷町449）の砂利の駐車場に3台（NO.26〜28）
交通 ニューシャトル加茂宮駅・東宮原駅から徒歩約10分／JR土呂駅・宮原駅から徒歩約15分
バス：加茂宮住宅バス停の斜め向かい（徒歩1分以内）
バスケットボールのケガのご相談はLINEから
ポジション、痛む場所、いつから痛いか、試合の予定（あれば）を送ってください。
LINEはいつでも送信できます。確認でき次第お返事します（施術中などは返信が遅れる場合があります）。