足首の捻挫を繰り返す原因と予防法

足首の捻挫を繰り返す場合、関節の不安定さと体の使い方が関係しています。

■原因
・足関節の不安定
・接地のブレ
・体幹の弱さ

■予防
・足首周りの安定化
・バランストレーニング
・体幹強化

■当院の対応
施術後に動作確認を行い、実際の動きの改善まで行います。

さいたま市北区でスポーツ障害やシンスプリント、膝・腰の痛みでお悩みの方はご相談ください。

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詳しい施術内容については
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